Dykning passar utmärkt som förebyggande mot stress och som friskvård. Att befinna sig under ytan kräver full koncentration, man klarar helt enkelt inte av att tänka på något annat än att just vara under ytan när man dyker, så om du kommer från en stressig tillvaro kommer den nya världen under ytan bidra till avkoppling och nya tankar. För att känna sig bekväm under ytan krävs också långsam djup andning vilket man tvingas till vilket gör att det är perfekt att träna på den optimala andningen under ytan med en flaska på ryggen. Har du svårt att andas lugnt och avslappnat ovan ytan vid t.ex. stress så är det perfekt att öva på rätt andning under ytan, du blir helt enkelt tvingad att andas djupt och långsamt.

​

Att röra sig i vatten är också skonsamt för kroppen, att ta sig fram under ytan kräver en del energiåtgång eftersom vatten har en högre densitet än luft, att röra sig i vatten är en mer skonsam träning till skillnad mot att t.ex. att springa eller styrketräna. Vi vågar även lova att upplevelsen är större under ytan än vid träning ovan ytan.

​

Utöver själva upplevelsen att vara under ytan är dykning en mycket rogivande "Mindfulness" aktivitet. En dykkurs består även mycket av att planera och tänka förebyggande för att undvika problem. Allt detta gör dykning till en mycket bra aktivitet som friskvård inte bara som fysisk aktivitet men även som att komma ner i varv och att fokusera endast på en sak, att vara och känna sig bekväm under ytan.

​

Om du redan är certifierad dykare och inte dykt på ett tag och vill använda friskvårdsbidrag till repetitionsutbildning eller vidareutbildning går det också bra. 

​

Från och med 2018 godkänner Skatteverket dykning som friskvård.